週1の買い物でここまで叶う!バランスのとれた簡単ワンプレート週間

週1の買い物でここまで叶う!バランスのとれた簡単ワンプレート週間

PR:TRY CO・OP

私は出版社で働く27歳。半年前まではしっかりした食事もとらず、生活リズムもくずれていた。でもそんな日々を繰り返していたら、栄養が偏っているせいかお肌はボロボロに…。

「このままではいけない」と思い、バランスを考えたワンプレートごはんを生活に取り入れることに!おかげで調子も良くなってきたし、仕事への集中力も上がってきてる気がするんです!

ここでは、私の1週間の簡単ワンプレートごはんを紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

月曜日:朝からしっかり食べて元気にスタートできるワンプレート!

パン自体は自然な甘さで、何もつけなくても美味しい。定番の朝食メニューとも相性抜群。

火曜日: おうちにあるもので簡単アレンジワンプレート!

まだまだ1週間長いので、今日は温かいトマトクリームグラタンで早めに休んで明日からも頑張ろう。

水曜日:在宅ワークの夜ごはんはいつもよりヘルシーなワンプレート!

在宅ワークのランチは時間に余裕があるから和食メイン。メインディッシュをお魚にすれば、ヘルシーで、ほっとひと息つけるワンプレートの出来上がり。

木曜日:週末までもう少し!元気UPの大好物ワンプレート!

木曜日の朝は、お米をしっかり食べて出勤!大好きな唐揚げを食べて、仕事も頑張れる!やっぱりお肉を食べると元気が出るし気分もあがる!

金曜日:1週間頑張った私に、スープでほっこりワンプレート!

金曜日の夜は、体に優しいメニューで自分を労わる日。土日は友達とディナーの予定があるから、野菜中心の食事でほっと一息。自分におつかれさま♪

ここまで私の1週間の食事を見てきましたが、
これらのメニュー実は、週1回の生協の買い物で叶えているんです…!
おいしくて、栄養もとれて、何より簡単に作れるのが魅力的!
冷凍食品などのラインナップも豊富で、さまざまなアレンジも加えやすいから毎回の食事が楽しみになりますよ♪

※お住まいの地域の生協によって扱っている商品が異なります。

これ以外にもたくさんの商品が用意されているので、自分に合った1週間のメニューが立てられますよ♪

「平日時間がないけど栄養面に気を付けた食事がしたい」
「簡単で美味しいごはんが食べたい」という方はぜひ生協を生活に取り入れてみませんか?
今なら、お得な「おためしセット」からはじめられます!

※おためし利用は1回限りです。
※ご注文はいずれかの商品1セット1回限りです。
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